ডিমের উপকারিতা

১) ডিমে আছে ফসফোলিপিড যা ব্লাড প্রেসার সঠিক রাখতে সাহায্য করতে পারে।২) ডিমে নানা ধরণের প্রোটিন থাকায় অনেক ডাক্তারই প্রোটিনের সাপ্লিমেন্টের বদলে নিয়মিত ডিম খাওয়ার পরামর্শ দিয়ে থাকেন।৩) গর্ভবতী মায়েদের জন্য ডিম খুবই কার্যকরী খাবার।৪) ডিমে আছে ভিটামিন ডি, ই ও লিউটিন যা ক্যান্সার প্রতিরোধ করতে পারে।৫) ডিম প্রোটিনে পরিপূর্ণ হওয়ায় পেশির জোর বাড়াতে সক্ষম। […]